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膳食营养均衡很重要,孩子偏食要积极改善

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-28 22:59
    原标题:膳食营养均衡很重要,孩子偏食要积极改善

    足够的营养物质是保证孩子各方面发育的基础。但有调查结果显示,我国儿童营养不良人数超一千多万,仅次于印度居全球第二。在生活水平明显改善的今天,孩子营养不良问题并没有我们想象中的那么遥远。
 

膳食营养均衡很重要,孩子偏食要积极改善


 

        小儿营养不良是指孩子摄食不足或食物不能充分吸收利用,以致能量缺乏,不能维持正常代谢,孩子营养不良的症状为肌体消耗、体重减轻或不增、生长发育停滞、肌肉萎缩等,而1-4岁的幼儿是各年龄段儿童中最易得营养不良症的人群。一般情况下,孩子如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良,低于25%~40%为中度营养不良,低于40%以上就是重度营养不良了。


        众所周知,孩子生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。因此儿童饮食显得很重要。可是有的孩子偏食、厌食,无法从饮食中获得全面充足的营养,这也是现在孩子出现营养不良症状的主要因素之一。

譬如,宝宝喜欢吃面条、馒头或白米饭,能吃一大碗,的确能吃又好养活,又或者大一点的孩子只愿意吃肉,是个无肉不欢的孩子,对于蔬菜水果摄入很少,孩子总是这样挑着吃,自然难以获得合理均衡的营养,继而就可能会因为偏食、挑食,造成某些微量营养素的缺乏。所以想要孩子更
好的发育,除了吃的量上得到保障外,质也同等重要,要做到荤素搭配,营养均衡。不能孩子爱吃什么就给什么,纵容儿童偏食、挑食、吃过多零食等不良习惯,使儿童膳食结构失衡,最终导致营养素缺乏。


        对于偏食厌食的孩子,家长可以身作则、言传身教,并与儿童一起进食,起到良好榜样作用,要鼓励和引导儿童选择多种食物。对于孩子不喜欢吃的食物,可通过改变烹调方法、盛放容器、减少份量,鼓励尝试,但不强迫喂食。还应适当的增加孩子身体活动量,增加能量消耗,增进食欲,提高进食量。
 

膳食营养均衡很重要,孩子偏食要积极改善


 

        从孩子营养不良的引发原因来看,除了摄入不足便是营养是否有效吸收的问题。家长可以适当合理的给孩子喂服些妈咪爱益生菌,增强肠道功能,增加消化酶的产生,从而起到促进肠道对营养物质的消化、吸收作用。妈咪爱还含有的多种维生素、微量元素和矿物质钙,,可以补充缺乏的营养,促进宝宝生长发育。


        婴幼儿时期是体格和智力生长发育的关键时期,营养素缺乏会对孩子生长发育造成严重损害。想好孩子健康成长,离不开家长的悉心照料,家长一定要及时改善孩子营养不良的症状,以及注意孩子的喂养方式,才能保证孩子快乐长大哦。

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