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痛风喝白酒没问题? 警惕痛风8个认识误区

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-29 00:32
  原标题:痛风喝白酒没问题? 警惕痛风8个认识误区

  预防痛风,应从生活点滴做起。专家提醒有痛风病史的人要注意忌口,一旦出现身体浮肿、尿量快速减少或尿色改变等症状,应立即前往医院就诊。

  痛风被认为是现代病,在以肉类膳食为主的西方国家很常见。近几十年,我国居民膳食结构发生很大变化,痛风或高尿酸血症患者日益增多,但是大家对痛风病的认识和防治经验却比较有限。有关痛风的误区很多,您中招了吗?

痛风喝白酒没问题? 警惕痛风8个认识误区

  1

 

  误区一:喝白酒没问题

 

  老观点:过去总认为,痛风患者不能喝啤酒,白酒却很少有人提及。

 

  对痛风病人来说,粮食酿的酒都是不能喝的,包括白酒。这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质,大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解,还可引起高乳酸血症,导致尿酸生成增多,排泄减少。建议多饮低脂奶、适量饮用红酒、禁饮含糖饮料和久煮的浓汤。含糖饮料也会引发高尿酸,这也是现在很多年轻人好发痛风的诱因。

 

  2

 

  误区二:豆制品不能吃

 

  老观点:豆类和豆制品为高嘌呤食物,痛风病人不能吃。

 

  豆类尤其是豆制品,不但不会引起血尿酸水平升高,反而可降低血尿酸,它们是痛风的保护因素。这是由于豆类同时具有增加血尿酸和促进尿酸排泄的作用,而且在豆类加工为豆制品的过程中,嘌呤有一部分流失。痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入,用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。

 

  3

 

  误区三:蔬果可以随便吃

 

  老观点:水果、蔬菜为低嘌呤食物,痛风病人可以随便吃。

 

  富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。另外,菠菜等含有草酸较高的蔬菜,易与血液中的钙形成草酸钙,可能引起结石,痛风患者应少吃。青菜、黄瓜、西兰花、番茄、白菜等蔬菜嘌呤含量较少,推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克左右。

 

  在痛风的慢性期或者间歇期,可适当放宽嘌呤的摄入量。但是,肉汤、火锅汤、动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼仍旧需要忌口。在平稳期,患者每日可以吃一些禽畜肉类以及少量海鲜,量不宜多,每天摄入量加起来不应超过100克,即每餐控制在50克左右动物性食品比较合适。

 

  4

 

  误区四:减肥就是要禁食

 

  老观点:肥胖是痛风的高危因素,要减肥就是要禁食或过度饥饿。

 

  减肥对痛风病人很重要。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%——90%左右为宜,也不要禁食和过度饥饿。牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分,它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白,含嘌呤又少,对痛风病人没有不良影响,因此这类食物可作为痛风病人主要的蛋白质来源。饮食宜以清淡为主,,应限制盐的摄入,每天不超过3克。浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣调味品会诱使痛风急性发作,应减少摄入。最后要注意饮食有度,不可暴饮暴食。

 

  传统的痛风饮食要求是低嘌呤、低蛋白、低脂肪、适量的碳水化合物、限酒。但长期如此,患者难以依从,并且有可能导致营养素摄入不足。所以,减肥应从改善生活方式着手,即:有效运动,控制体重,减少总热量10%——20%,限制烟酒,少吃海鲜、动物内脏等含高嘌呤的食物,避免血尿酸过高。

 

  5

 

  误区五:不发作就不用吃药

 

  老观点:痛风只是关节疼痛,痛就吃点止痛药,不痛时就不管。

 

  痛风的根本问题是尿酸高,只有把尿酸降下来了,才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。通常建议,要把血尿酸降低到360或300微摩尔/升。所以,经常痛风发作的患者,在不发作的缓解期,可以做降尿酸治疗。平时多喝开水,每天最少要喝2升水,帮助排出体内过量的尿酸。

 

  6

 

  误区六:忌口了就不用吃药

 

  老观点:很多患者认为控制饮食了,就可以不吃药了。

 

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