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经常看绿色可以护眼? 你真的太天真了

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-29 00:45
  原标题:经常看绿色可以护眼? 你真的太天真了

  不知道大家的朋友、同事之间有没有这种流行:把电脑、手机桌面设置成绿色,除此之外,电子书也要用绿色的背景,美其名曰绿色能护眼,而看电子屏幕不是会让视疲劳吗?这样中和一下,视力就不会下降。

  可是绿色真的能护眼吗?

  绿色能护眼?你想的太美了!

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  在很久很久之前,刚开始戴眼镜的时候,医生有说过多望望窗外的绿色,对缓解视力疲劳有好处。所以,现在大家没时间看窗外的绿色,反而看起电脑屏幕、手机屏幕上的绿色,心里隐隐觉得这样对缓解视疲劳,也能够有一定的作用。

  可是大家清醒下,医生说往外看绿色,着重点应该在“往外看”也就是“远眺”这几个字上,可不是真的让你只看绿色啊。

  多看窗外,,远眺真的能保护视力!

绿色



  绿色

  在平常进行工作的时候,我们的专注点都是在眼前不超过半米的屏幕、书本上。经常维持一个动作的时候,我们身上的肌肉会出现僵硬、痉挛的状况,而眼睛上调节“晶状体”的睫状肌也是如此。

  睫状肌长期维持一个状态,难免出现疲乏,而远眺就能让长期维持一个姿势的睫状肌有一个放松的机会,从而让我们的眼睛得到休息,缓解视疲劳,保护视力。

  点太多眼药水,对眼睛没有好处

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  视力

 

  长期盯着近处的时候,我们目不转睛,就连眨眼的次数都变少了。而眨眼次数太少,眼球表面的泪液蒸发,让眼睛变干。

 

  为了缓解眼睛太干的问题,很多人都喜欢点眼药水或者是人工泪液,让这些东西湿润我们的眼球。

 

  可是,点太多眼药水根本就是治标不治本,眼药水中还可能添加了很多激素、抗生素,用太多反而会加重眼疲劳、眼干的问题。

 

  热敷、冷敷,对缓解视疲劳有用吗?

 

  其实,热敷、冷敷真的可以缓解眼睛干涩、疲劳的问题。热敷够加快眼睑内睑板腺油脂的分泌,防止泪液过快蒸发,而眼睛有明显的红血丝、瘙痒的时候,可以短暂冷敷5——15分钟,能够缩小血管,缓解瘙痒的症状。

 

  真想护眼?这个原则你得知道!

 

  其实我们眼睛的问题,大多数都是因为休息不够,用眼过度造成的。所以,只要掌握了“3个20”原则,就能保证眼睛得到充分的休息——使用电脑20分钟左右,就得向20英尺(6米)远的地方,看至少20s。

 

  如果真的太忙,也得保证用眼45分钟之后休息5分钟,毕竟,适度用眼才是保护视力的终极奥义啊。


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