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令人垂涎的蓝莓到底有什么营养价值? 蓝莓的营养价值了解一下

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-29 05:53
  原标题:令人垂涎的蓝莓到底什么营养价值? 蓝莓的营养价值了解一下

  提起蓝莓,大家可能会感觉熟悉又陌生,这或许是因为,在我们日常生活中,蓝莓汁比蓝莓要常见多了。很多人可能喝过蓝莓汁或者蓝莓味汽水,却并没有真正意义上吃过蓝莓,蓝莓最早是起源于北美洲,我国蓝莓最主要的产地是在黑龙江的伊春。话说到这里,咱们就来聊聊蓝莓的主要营养价值和功效吧。

令人垂涎的蓝莓到底有什么营养价值? 蓝莓的营养价值了解一下

  蓝莓,是很有名营养保健型水果,它含有丰富的营养物质。在每一百克的新鲜蓝莓果肉中,花青苷素含量可以达到一百六十多毫克,并且蓝莓的各项微量元素指标也很高,比如钙磷镁等,蓝莓的营养价值早已在海内外得到广泛认可

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  相信大家都听过多吃蓝莓对眼睛视力好这句话。蓝莓中含有许多的维生素A,人常吃富含维生素A的食物,对恢复和改善视力是有很大帮助的。很多眼科医生在给病人治疗的时候,也会常常给病人推荐日常生活中多吃蓝莓。

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  蓝莓果肉中,还含有较为丰富维生素C和果胶。常吃蓝莓,可以在很大程度上提高人体的免疫力。常吃蓝莓,还可以降低人胆固醇含量,预防脑补神经老化。蓝莓也是知名的养颜佳品,多吃蓝莓对皮肤也是很好的哦。

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  蓝莓,"果如其名",不仅果皮是蓝色的,,就连果汁也是蓝色的。很多人被蓝莓独特的口味而吸引,从而深深喜欢上了蓝莓。蓝莓除了以上所述的效果以外,蓝莓还有很好的抗癌效果。可能你还不知道,随着蓝莓种植技术的改善,蓝莓现在是可以盆栽种植的哦,喜欢吃蓝莓读者们,可以试试哦!

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