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产后坐月子吃什么水果好 一篇看懂

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-29 12:44
  原标题:产后坐月子吃什么水果好 一篇看懂

  水果富含各种维生素等营养,能够为人体提供其所缺的营养元素,因此水果经常会出现在人们的饭桌上。

产后坐月子吃什么水果好 一篇看懂

  坐月子期间,产妇可以吃些水果,以补充营养,恢复身体健康。但是很多水果是寒性的,不适合新妈妈,那么哪些水果比较适合月子期间吃呢?育姐向专家讨要了一份“白名单”:

 

  木瓜

 

  木瓜能够快速分解蛋白质,使其能够较快为人体所吸收。除了助消化的功效之外,,木瓜还能够促进母乳的分泌,增加奶水。

 

  香蕉

 

  香蕉具有润肠功效,若女性坐月子时便秘可食用香蕉来通便。由于产妇身体比较特殊,在食用香蕉前建议要先用开水浸泡几分钟再食用。另外,香蕉对产后抑郁症有一定的治疗作用。

 

  苹果

 

  苹果因其富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,促进消化减轻便秘问题,还有开胃的作用,能够增进产妇食欲。

 

  红枣

 

  红枣是促进女性产后恢复非常好的食物。它养血补气,可以改善产后体虚问题,能够加快产后身体恢复。另外,葡萄干也有补气血功效。煮粥时不妨放入适量的葡萄干或者红枣,味道更好。

 

  猕猴桃

 

  猕猴桃的维生素C很高,女性坐月子时食用猕猴桃能够获得大量维生素C,尤其是对部腹产的女性的恢复更加明显。另外,它还有解热的功效。

 

  榴莲

 

  榴莲虽然气味的存在感很强,但对于喜欢吃的人来说味道超级棒。榴莲营养价值很高,富含维生素C、维生素B族、脂肪酸等营养,能够为人体提供其所需的营养和能量,也有加强血液循环的功效。

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