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睡觉时突然抽搐是在长高? 真相可能和你想的不一样

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-29 18:34
  原标题:睡觉时突然抽搐是在长高? 真相可能和你想的不一样

  相信不少小伙伴有过这样的经历,即将要进入甜美梦乡的你突然一个抽搐,像触电一般,或者不由自主地猛踢一下,像是在高处突然踩空,突然掉下去要失重的感觉。

  整个人瞬间清醒!

睡觉时突然抽搐是在长高? 真相可能和你想的不一样


 

  有人说这是在长高!真的是这样吗?

 

  其实,睡觉时突然踹一下腿或抽搐一下,是肌抽跃的表现,通常被称为“入睡抽搐”,指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。这是一种急速的肌肉不自主抽搐, 类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症,而生理性肌抽跃(比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中不时出现,与身体是否健康并没有太大关系。

 

  抽搐过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,还会导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍,变成“抽搐人”,陷入失眠的困扰。

 

  对于入睡抽搐的原因,一种理论认为,,个体从清醒状态进入睡眠时,会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程,入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。

 

  另一种更有趣的解释认为,人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落,出于自身保护的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓住某种东西。于是,本已放松的肌肉突然收紧,引发入睡抽搐。

 

  但我们需要注意的是,过于劳累、缺钙或者肝肾亏虚、气血不足也会引发肌抽跃现象。所以,如果睡觉时频频出现身体突然抖一下,或许是大脑在向你发出求救信号,告诉你身体健康已经开始亮红灯,你该去看看医生了。

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