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婴儿补钙可含"糊" 给宝宝补钙可以这么做

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-29 20:04
  原标题婴儿补钙可含"糊" 给宝宝补钙可以这么做
  
  导语:婴儿的身体生长速度是最让妈妈们惊喜的,每一天小宝贝的身体都在变化着,为了能够让宝宝生长更加健康,骨骼也更加的坚实,妈妈们就要在宝宝身体需要的钙元素上多下功夫。怎样为婴儿合理补钙呢?一起随小编的资料整理来看看吧。

婴儿补钙可含"糊" 给宝宝补钙可以这么做

  钙是宝宝身体发育的必备营养元素,对幼儿骨骼的发育起着重要的作用,去改会影响到宝宝的健康成长,所以家长朋友们要注意补钙,那么该如何给孩子补钙呢?

 

  婴儿补钙的时间

 

  如果你的宝宝喝母乳,6个月内不用强调补钙;6个月以上的宝宝就需要注意补钙啦。

 

  母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克),但母乳中钙和磷的比例为2:1,最适于钙的吸收。

 

  当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时,1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225——250毫克的钙元素,所以对6个月内母乳喂养的宝宝,并不强调额外补钙;

 

  而6个月——1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了,而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂。

 

  婴儿补钙食谱

 

  鸡肝糊

 

  原料:鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油、蜂蜜各少许。

 

  制作:将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。

 

  功效:富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素,适合6个月以上婴儿补钙食用。

 

  鲜虾肉泥

 

  原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。

 

  制作:将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

 

  用法:每日1--2次,每次20克--25克。

 

  功效:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

 

  三色肝末

 

  原料:猪肝25克,葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克,肉汤、精盐各适量。

 

  制作:将猪肝、胡萝卜分别洗净,,切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下,剥去外皮,切碎;菠菜择洗干净,用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟,再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻,调匀即成。

 

  功效:富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

 

  西红柿鱼糊

 

  原料:净鱼肉100克,西红柿20克,精盐2克,鸡汤200毫升。

 

  制法:将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末。锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、西红柿末、精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成。

 

  功效:富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,适宜6个月以上婴儿食用。

 

  这几款美食是不是营养又美味呢?妈妈们赶快行动起来,为宝宝的健康成长保驾护航吧。

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