当前位置:主页 > 互联网百科 >正文

跑鞋应该怎么选? 戳这里教你如何挑选一款适合你的跑鞋

作者: 丈哥 分类: 互联网百科 发布时间: 2019-03-30 08:39
  原标题:跑鞋应该怎么选? 戳这里教你如何挑选一款适合你的跑鞋

  很多跑步爱好者对于跑鞋的选择有一定的误区,现在市场上关于跑鞋功能的分类可谓是五花八门,诸如全掌气垫、透气、记忆内垫、减震、支撑等,这些五花八门的功能让消费者不知如何选择,那现在就来为大家介绍如何挑选一款适合你的跑鞋。

  在跑步过程中,我们身体里起着最重要作用的是我们的腿部,而我们的腿部有四个骨骼结构尤为重要。他们分别是髋关节、膝关节、踝关节和脚部。在腿部的四个结构中,髋关节和踝关节是相对灵活的,它可以为我们带来更快的速度和爆发力;而膝关节和脚部是相对稳定的,它可以让我们每一个步子保持一定的稳定性。所以我们在挑选跑鞋的时候,最应该关注的是它能否为我们带来更强的稳定性和灵活性。

  

跑鞋应该怎么选? 戳这里教你如何挑选一款适合你的跑鞋

  根据每个人从小养成的运动习惯,我们在跑步时整个脚掌对于地面的压力分布是不一样的。当你长期习惯用脚的内侧发力,久而久之便会引起足外翻;当你习惯用脚的外侧发力,时间长了便会引起足内翻。一双鞋外侧磨损比较严重,大多是足内翻引起的。相反,如果你的鞋子是内侧磨损比较严重,那就是足外翻引起的。

  在脚的内侧有一个凸向上方的弓就是足弓,我们可以通过平地脚印来判断足弓的类型:如果脚印呈细长状,则意味着高足弓;如果脚印显示长方形形状,则可能是足弓塌陷,这就是我们通常讲的扁平足。

  一般情况,,足外翻的脚会引起足弓塌陷,这样的脚缺乏稳性,因此并不适合穿减震的鞋。足外翻的脚需要一双稳定性强的抗外翻鞋。鞋的内测****由密度大的材料组成,可以把足弓撑起来增强稳定性。反之,足内翻的脚通常情况下会引起足弓过高,足弓一高,脚部的缓冲就跟不上节奏,所以内翻的脚适合穿减震系列的跑鞋。

  所以,要想选择一双合适的跑鞋,知道自己双脚的形态是非常重要的。如果你有一双很“周正”的脚,你也许可以不必那么在意跑鞋的各种功能,选择一款稳定性好的就可以了。不过,长期只穿一双跑鞋,会加快鞋子的损耗,所以建议大家准备两双跑鞋替换着穿,因为不仅是人,鞋子也是需要休息的。实践出真知,大家快去挑选一双适合自己的跑鞋吧!

投稿邮箱:1240206019@qq.com   详情请访问丈哥SEO博客。

如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!